Albernheit ist diese leichte, verspielte Energie, die sich zeigt, wenn wir lachen, herumalbern oder einfach mal nicht vernünftig sein müssen. Sie entsteht oft in Momenten, in denen wir uns sicher fühlen, mit Menschen, bei denen wir loslassen können. Dabei fördert sie nicht nur Kreativität und Leichtigkeit, sondern auch Nähe und Verbindung. Albernheit erinnert uns daran, dass nicht alles im Leben ernst sein muss , solange wir dabei respektvoll bleiben.

Albernheit wird von Erwachsenen deutlich unterschätzt. Dabei ist es emotional, sozial und sogar neurologisch richtig gesund, sich ab und zu albern zu fühlen oder albern zu verhalten. Lachen und albernes Verhalten lösen Spannungen. Sie aktivieren den Parasympathikus, setzen Endorphine frei, senken Cortisol. Man kommt buchstäblich runter. Albernheit bedeutet oft, Dinge spielerisch zu verbinden, Regeln zu hinterfragen, „dumme“ Ideen zuzulassen,  das ist pures kreatives Denken. Wenn Menschen gemeinsam albern sind, entsteht Nähe. Man zeigt sich verletzlich, lässt die Maske fallen,  das stärkt Vertrauen und Verbundenheit. Viele Erwachsene kämpfen mit übermäßigem Ernst, Selbstkontrolle und dem Drang, immer „funktionieren“ zu müssen. Albernheit bricht das auf. Sie erlaubt: Ich muss gerade nichts leisten, ich darf einfach sein. Albernheit nährt das, was viele als ihr „inneres Kind“ bezeichnen. Sie bringt Leichtigkeit zurück in ein Leben, das oft schwer oder ernst wirkt.

Albernheit ist die Freiheit, das Leben für einen Moment nicht ernst nehmen zu müssen und genau das macht sie so heilsam.